Allenamento

  • Sappiamo respirare mentre corriamo?
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    Respirare è la prima funzione vitale. Proprio per la sua importanza il nostro corpo l'ha fatta diventare una funzione (anche) involontaria ed è per questo che, spesso, ci dimentichiamo di svolgerla nel modo giusto.
  • Il «ritmo gara» nella mezza maratona.
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    Non manca molto alla primavera, periodo dell'anno - insieme all'autunno - particolarmente indicato per correre le distanze classiche «on the road»: la maratona e la mezza maratona.
  • Tutto su come correre in inverno.
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    Le temperature in picchiata di questi giorni ci impongono di adattare gli allenamenti al clima, anche perchè correre in inverno comporta degli accorgimenti sia nella scelta dell’abbigliamento, sia nella scelta degli orari e dei luoghi in cui alle